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林采緹最胖到55公斤。﹝圖／公關﹞
記者黃皓翎／專題報導

扮演女帝「蛇姬」的林采緹，憑著精緻的五官與姣好的身材，成為宅男們心目中的新一代女神，但她也有是醜小鴨的時候，在剛進演藝圈時曾經胖到55公斤，後來在公司的壓力與自己的努力下，瘦到47公斤，讓她上鏡頭更加漂亮。

身高168公分的林采緹，曾經最胖的體重是55公斤，身材其實相當標準，但上鏡頭卻難免被嫌胖，她說以前一直都「想」減肥，但卻缺乏動力跟決心，直到後來進了演藝圈，發現女星們的身材真的都很好，在看看自己在鏡頭前「肉肉」的樣子，讓她覺得真的要下定決心減肥。

為了快速甩肉，林采緹採取「過7不食」的節食戰術，晚餐七點後不吃東西，不喝飲料改喝水，禁吃油炸食物與甜食，三餐只吃7分飽，每天跑步15分鐘，「那時候我只持續一個禮拜，就會發現有效果，開始瘦了一點後，就會有成就感，就會更有動力繼續撐下去」。但她強調絕對不要什麼都不吃，採取激烈的節食方法，最後只會又暴飲暴食，反而造成反效果。


林采緹最胖到55公斤（圖／公關）

停滯期困擾　絕對不要放棄

大約只花兩個月的時間，林采緹就瘦到理想體重45公斤，甚至比預期的還要少一公斤，讓她覺得相當開心，「畢竟人如果瘦，夏天隨便穿個背心、熱褲就會很漂亮，上鏡頭也不會肉肉的」。

至於一般人減肥最常遇到的停滯期困擾，林采緹說絕對不要放棄，一樣按照原本的減肥方法，「只要撐過那一個半到兩個月，後來還是會繼續瘦的」，但卻有很多人遇到停滯期，覺得沒繼續瘦，就放棄開始大吃大喝，導致一切前功盡棄。

林采緹也強調，成功瘦身後，絕對不能改變飲食習慣，繼續維持減肥時的飲食方法與運動習慣，「要胖回來其實也不容易」。林采緹最後也告訴大家，「其實瘦的方法大家都知道！重點能不能成功，就要靠妳的決心和毅力！只要撐過了，美麗自信就是屬於妳的了！」


性感女帝林采緹穿旗袍露乳溝擺出自己最性感姿勢向粉絲催票。（記者邱榮吉/攝影）